Каждой беременной женщине, каждой будущей мамочке необходимо знать, как правильно питаться во время беременности. И важно помнить, что на протяжении трех триместров питание должно быть особенным.

     Потому что малыш растет внутри вас и с каждым месяцем ему необходимы все новые и новые витамины и полезные вещества.
  
    В первый триместр вашей беременности, малышу и вам самое важное, что необходимо – это фолиевая  кислота, хотя на самом деле, ее необходимо начать принимать еще за 6-8 недель до зачатия. Но в наше время, многие женщины узнают, что станут мамами уже в тот момент, когда беременны. В первые 28 недель беременности формируется у малыша нервная система.

     Наступление второго триместра, это очень радостное событие для будущей мамочки. Почти у всех женщин на 13 недели исчезает токсикоз, а с ним и приходит огромный аппетит.

    В этот период очень важно следить за прибавкой в весе и не переедать. На место приступам токсикоза во втором триместре приходит изжога. Это связано с тем, что ваш малыш растет, и матка начинает подпирать желудок, что очень часто, и приводит изжоге. В это время беременности малышу и вам необходимо в два раза больше витаминов и ценных веществ, чем в начале беременности. Ваш малыш растет, а его органы совершенствуются.

    По завершению такой тяжелой работы для новоиспеченной мамочки, как роды, ей обязательно требуется отдых. О том, что может происходить в послеродовой период с организмом женщины я и предлагаю поговорить сегодня.

    Первые 4-6 недель после родов часто называют четвертым триместром беременности. Этот период важен для женщины почти так же, как и сама беременность. Начинается послеродовой период с того момента, как рождается послед и длится до тех пор, пока системы и органы, изменившиеся во время беременности и родов, полностью не восстановятся. В первые часы после родов может осложниться состояние роженицы. У нее могут возникнуть физиологическое повышение температуры тела, кровотечение, изменение артериального давления.

     Сразу после того, как рождается маленькое чудо, женщина ощущает счастье и радость и это вполне естественно. Но и смена настроения на противоположное тоже является естественной. О послеродовом психологическом состоянии женщины, так называемой послеродовой депрессии,  известно практически каждому.

     Симптомы примерно одинаковы у каждой женщины – это чувство подавленности и тревоги, склонность к неожиданному немотивированному смеху и таким же слезам, резкая смена настроений. Не нужно этого пугаться и делать поспешные выводы – это все обычные эмоции для послеродового периода, которые связаны с восстановлением гормонального фона женщины.

     В возрасте от двух до трех лет ребенку нравится подражать взрослым. Такое занятие для ребенка всегда представляется игрой, и в то же время он обучается. Таким образом, и можно научить заботиться о своих игрушках и держать их в порядке. Этот навык ребенку необходим особенно, если он идет в детский сад. Конечно, в детском саду этому тоже учат, но если ребенка не научили дома, что игрушки за собой надо собирать, то может возникнуть проблема, и ребенок будет протестовать в садике.

    Чем раньше ваш малыш приучиться убирать свои игрушки на место, тем легче вам будет в дальнейшем. Но помните, что до 3 лет ребенок еще не в силах следить полностью за порядком, ему легче его вообще не делать, чем убирать. Вот к четырем годам малыша уже смело можно приучать к уборке игрушек и книжек.