| | Ofigenka | | Дата: 08 Сентября 2023, 10:38 | Сообщение №:1 |
|
|---|
Звание: Родитель-мудрец
Регистрация: 08 Марта 2019
Пользователь №: 1477
Сообщений: 1213
Пол: Нет информации
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Сидячая работа+сколиоз, спина болит постоянно. Хочу записаться в спортзал нарастить мышечный корсет. Говорят, очень помогает от болей. Не могу понять, мне надо идти куда-то в лечебный центр или можно пойти в обычную тренажерку. Вторая нравится больше, там дешевле.
| | | | LiskaAliska | | Дата: 08 Сентября 2023, 15:02 | Сообщение №:2 |
|
|---|
Звание: Местный
Регистрация: 10 Июля 2019
Пользователь №: 1565
Сообщений: 1236
Пол: Нет информации
Спасибо сказали: 1 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Путем проб пришла к выводу, что мне достаточно четырех тренировок в неделю. Две силовые и две легкие, благо фитнес оборудование для тренажерного зала в моем зале стоит с избытком. Тренируюсь три дня, в четверг сразу силовая и фитнес друг за другом. Вам советую перепробовать все, что предлагают. Там сами поймете, на что тело откликается и куда ходить не стоит. Вкусы то у всех разные, как и возможности.
| | |
| |
